快乐宝贝练功心得

发布者: 快乐宝贝 | 发布时间: 2010-6-13 17:31| 查看数: 20566| 评论数: 63|帖子模式

回复 9# 快乐宝贝的帖子

我今天做涮胯的时候把动作放的很慢很慢，再配合呼吸，一下子手上的气感就特别强，就好象拿着稳热的气球一样。看来还是动作越慢越好。还有就是觉得涮胯的时候找到板凳桩的大腿外侧肌肉受力的感觉了，而且腰越棚，受力就越多，建议其他的朋友们一定要练习好板凳桩，这个真的是基础中的基础。

澹台醉猫 发表于 2010-8-22 18:13:00

桩功是一切拳法的起始！

天铭龙威 发表于 2010-8-25 13:52:00

回复 5# 可怕的眼球的帖子

咋没人膜拜偶啊

浮夸思想
罪过罪过

天铭龙威 发表于 2010-8-25 13:53:00

回复 12# 澹台醉猫的帖子

是基础不是起始

用词不当
罪过罪过

澹台醉猫 发表于 2010-8-25 13:57:00

回复 14# 天铭龙威的帖子

哦？那起始是？

天铭龙威 发表于 2010-8-25 14:06:00

回复 15# 澹台醉猫的帖子

哎呀
那可说来话长了
且听偶慢慢道来.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................【省略50000字】