清尘报道，练功日记

清尘 · 发表于 2010-6-28 07:30:00

6月27日
早晚各站了5分钟，今天因该能延长点时间了

清尘 · 发表于 2010-6-28 22:17:00

6月28日
站桩时心能够沉静下来了，至少站的时候能沉静下来

清尘 · 发表于 2010-6-30 06:49:00

6月29日
高估自己了，时间重新调整为5分钟

清尘 · 发表于 2010-7-1 07:31:00

6月30日
时间5分钟

尊我斋主 · 发表于 2010-7-1 09:47:00

大腿发酸发胀都是正常的，膝盖痛是不对的。靠墙的劲力过大也会导致膝盖痛。

清尘 · 发表于 2010-7-1 22:03:00

原帖由 尊我斋主 于 2010-7-1 9:47:00 发表
大腿发酸发胀都是正常的，膝盖痛是不对的。靠墙的劲力过大也会导致膝盖痛。

现在膝盖不疼了，就是这几天感觉大腿没力，一开始还能站10分钟的，这几天站上5分钟就吃不消了

7月1日
站5分钟

险峰 · 发表于 2010-7-1 23:48:00

只有坚持，才会进步．大腿没力也不能停练，熬过去就会上点层次．

尊我斋主 · 发表于 2010-7-3 08:19:00

初期都会有换劲的过程，视个人素质不同而时间不同，咬牙坚持过去就会好转，不然休息过来还是从头做起，还要经过这个阶段。

清尘 · 发表于 2010-7-4 08:41:00

7月3日，站5分钟

清尘 · 发表于 2010-7-5 07:30:00

7月4日，站5分钟

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