千年老妖练功日记

尊我斋主 · 发表于 2010-7-1 09:55:00

欢迎你的加入，这是正常现象，咬牙挺过去就会好转，注意平时多找找坐在凳子上上身放松的感觉。

千年老妖 · 发表于 2010-7-3 10:05:00

站桩是注意力还是集中在两腿大腿感觉像撕裂肌肉是的上身无法方送别的没什么感觉

可怕的眼球 · 发表于 2010-7-3 11:16:00

舌头是一直平放的

千年老妖 · 发表于 2010-7-3 11:45:00

不是用鼻吸的时候略微上翘的么呼的时候放平？

险峰 · 发表于 2010-7-3 12:23:00

原帖由 可怕的眼球 于 2010-7-3 11:16:00 发表
舌头是一直平放的

这个不对,要认真看教程.是呼气的时候放平.吸气时舌抵上腭．

尊我斋主 · 发表于 2010-7-5 16:50:00

按照教程里要求的做。

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