站浑元桩十天了。第一次写日记！！

半天堂 · 发表于 2010-7-1 14:17:00

如题，上星期一开始站桩。我是个高中生，每天早上起来在宿舍外的阳台上站的。站到第五天的时候就开始感觉到气感了！感觉好像真的抱着个“气”球。这几天下盘稳了很多。以前站无极桩站了三四个月。好像站僵了。结果有害无益。颈椎跟后面两条大筋都出问题了。现在先把时间定站二十分钟。每次肩膀酸就不太敢坚持了。怕再出问题。请问站桩好处都哪些？最好能详细一点！

尊我斋主 · 发表于 2010-7-1 14:34:00

你最好先站板凳桩，这样按照顺序来不容易出毛病。

险峰 · 发表于 2010-7-1 21:43:00

欢迎新朋友!有老师教,就应该循序渐进.

半天堂 · 发表于 2010-7-1 21:56:00

一定不能直接练浑元桩么？

险峰 · 发表于 2010-7-1 22:55:00

说点个人理解，不一定对，以师父评介为准：板凳桩是练脚力，无极桩浑元桩是在有脚力的基础上练出正确的太极姿势，如果没有脚力直接站无极桩浑元桩姿势就会不正确，也不能站的持久，容易产生跪膝等问题．不知说的对否？

半天堂 · 发表于 2010-7-2 06:31:00

噢。那如果脚力还不错可以直接练浑元桩么？

尊我斋主 · 发表于 2010-7-2 06:56:00

再华丽的房子都是从打基础开始，没人说我的材料如何好直接先盖房子，道理一样。如果你要感觉自己的脚力够用你先试着站低架板凳桩看看你能站多久？

朱天民 · 发表于 2010-7-2 08:04:00

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