猫足立！

澹台醉猫

（十二）
沉心静气，站站桩……

澹台醉猫

（十三）
打篮球，就早晨练习了一回……
相片怎么粘上去，前辈们？用不着开新帖吧？

飞蝴

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澹台醉猫

谢了……

澹台醉猫

（十四）
靠墙桩只好夜半练习，晚了，常常会比较累，时间基本就十五分钟，不够刻苦。
腿力渐有增长，站着走路能感觉到稳当是什么意思了，只是近来大腿似乎比前几日更容易感到累，不知道是否哪里姿势不对——站的时候上半身一直会去调整，总体感觉还是比较放松的，也没有膝盖疼，酸胀部位大腿前侧和外侧。
传张相片，拜托前辈们指点一二，错误的地方，还请不吝赐教。

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最后一张是白天得空的时候，不方便靠墙，但是有了练习的欲望就空站。纯粹是想长点腿力，不妥之处，还请批评。
膝盖没感觉，大腿酸胀不强烈，小腿迎面骨前肌肉，小腿肚，脚踝倒是会紧绷酸胀，站后也比较舒服。

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澹台醉猫

（十五）
平时都在阳台站，半夜三更，有些风（站的时候感觉还是很舒服）不知道有没有关系？

紫竹

没出汗，微风，就不要紧。。。。。

大地

醉猫兄，感觉你背部太用力靠墙了，尾闾轻贴墙，背部似靠非靠．

飞蝴

膝盖得再往两边撑开些，让小腿的正面也垂直于地面，这样身体的劲才不容易压在膝盖上（这是膝盖痛的原因之一）。另外从照片上看，靠墙的部位似乎到了背上。

不靠墙的站法也得把膝盖撑开，让小腿正面垂直于地面，侧面看膝盖不超过脚尖。

另外，不要在风口上站桩，因为站桩会发热，汗多而且毛孔是张开的，吹风过度容易引发感冒等疾病。

何伟太极

你的力点都在后背了，腿部的力都作用在大腿的正上面了。而且身形站的偏右了。腋下要空，尾闾着墙，注意收胯。手的位置再高点。继续努力加油。