长风的练功日记

长风 · 发表于 2010-10-22 19:24:00

练了几天，现在能站5分钟，腿有时会抖

长风 · 发表于 2010-10-22 20:29:00

上照片，请指教

可怕的眼球 · 发表于 2010-10-22 22:12:00

手要有抱球状，双脚的距离与肩同宽，还是多看看教程吧，这样少走一点弯路

澹台醉猫 · 发表于 2010-10-25 13:58:00

后背好像贴得有点紧
没含胸
脚开得大了
从手指上看感觉不够放松的样子

姑妄言之再请教专家啊

长风 · 发表于 2010-10-26 21:45:00

谢谢，今天又练了4+3分钟，进步不大呀，姿势在仔细看教材后有进步了，膝盖不疼了

尊我斋主 · 发表于 2010-11-2 15:49:00

胸部没含住，后背靠墙的力量大了，注意放松上半身，找到叹气时身体松沉的感觉。

长风 · 发表于 2010-11-2 19:42:00

最近每天练，现在能站7分钟，觉得有进步，

还是要坚持下去的

尊我斋主 · 发表于 2010-11-5 09:54:00

有进步就是好事，在进步中还要逐步调整好要领，这才是最根本的。

长风 · 发表于 2010-11-5 17:46:00

谢谢您的指导，我会练下去的

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