修远（新童鞋）的站桩日记

修远 · 发表于 2010-11-14 12:51:00

今天开始，站过低架马步，不知道这个能站多久，
试试，身型能到位不。

尊我斋主 · 发表于 2010-11-14 15:35:00

建议你还是从高架站起，循序渐进为好。

修远 · 发表于 2010-11-14 21:02:00

恩，呵呵。以前是没有老师知道，自己找的战法。这次不一样了。有老师指导，要更加努力。谢谢老师。

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-14 21:57:00

欢迎新朋友的加入。

险峰 · 发表于 2010-11-15 21:21:00

修远 · 发表于 2010-11-16 09:08:00

缩胯没理解到位，缩胯，把两膝盖劲缩向胯根
我是贴柱子，贴的有点过，似贴非贴没有做到。
小腿不够垂直
心法中第二条第三条不能兼顾

我是想这个功法是不是也可以虚虚的坐在凳子上练？
练习每次累积时间半小时，中间有休息。

险峰 · 发表于 2010-11-16 22:00:00

原帖由修远于 2010-11-16 9:08:00 发表

我是想这个功法是不是也可以虚虚的坐在凳子上练？
练习每次累积时间半小时，中间有休息。

师父有这方面的方法,你注意在论坛里找一下.就是在平时办公或休息时都可以练的

萝卜青菜 · 发表于 2010-11-18 11:44:00

后背轻贴还要往下坠

修远 · 发表于 2010-11-18 12:28:00

后背轻贴，膝盖上提。胯的动作还没有体会到。
站一会后，呼吸渐渐的轻微，呼气吸气的时间均加长。
两手在吸气时，手心有上提感，但是感觉不到从哪里来的力。
呼气时，两手有向外膨胀感，好像用手捧住一个正在吹气的气球。
再过一会，随呼吸的进行，手心，前胸，好像有水蒸汽流动的那种感觉。

中间没有休息，占了20分钟。

另外，这个收功的时候有讲究吗？

王世杰 · 发表于 2010-11-19 23:59:00

我是个初学者，以后多多交流交流.....

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