巧手的练功日记

巧手 · 发表于 2010-12-11 17:12:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月11日
   功法：高架板凳桩7分钟
   体会：呼吸比以前自然些，左右腿明显感觉受力不均，左脚稍往前滑，这次不仅大腿外侧有热感，后侧也有类似感觉。
   发现只要腿后跟用力，并且不走神的情况下，很难超过10分钟。

巧手 · 发表于 2010-12-13 09:08:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月12日
   功法：高架板凳桩6分钟
   体会：可能是昨天压腿增加了高度，今天腿痛，勉强站了6分钟，其他无特殊感觉。

松山 · 发表于 2010-12-13 13:43:00

加油，一分一分的增加时间，一定要挺过最艰难的时刻

巧手 · 发表于 2010-12-14 08:43:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月14日
   功法：高架板凳桩4分钟
   体会：一天不如一天，自我安慰一下，这可能是黎明前的黑暗，坚持吧，坚持一分钟是一分钟，555555555

巧手 · 发表于 2010-12-14 08:50:00

原帖由松山于 2010-12-13 13:43:00 发表
加油，一分一分的增加时间，一定要挺过最艰难的时刻

谢谢鼓励，一起加油！

巧手 · 发表于 2010-12-16 09:36:00

维持原状无进步中~~~~

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-16 22:18:00

没关系，只要保证自己不退步就好。

巧手 · 发表于 2010-12-17 08:54:00

原帖由 快乐宝贝 于 2010-12-16 22:18:00 发表
没关系，只要保证自己不退步就好。

多谢鼓励

巧手 · 发表于 2010-12-17 09:24:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月16日
   功法：高架板凳桩8分钟
   体会:大腿紧绷，放松膝盖，脚后跟用力，经常力量不均，左脚易前滑，有时忽然感觉力量全在右腿，不断调整过来。
   面壁蹲墙5个，已经感觉身上很热了。

何伟太极 · 发表于 2010-12-17 09:51:00

力量分担不均，跟你的站姿有关，稍偏一点就偏

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