巧手的练功日记

险峰 · 发表于 2010-12-7 20:55:00

两位女将以后可以来个双珠合壁,相映生辉了

巧手 · 发表于 2010-12-8 08:36:00

原帖由险峰于 2010-12-7 20:55:00 发表
两位女将以后可以来个双珠合壁,相映生辉了

惭愧啊，我根本比不了快乐宝贝，只能说加油吧，呵呵

巧手 · 发表于 2010-12-8 08:42:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月7日
   功法：高架板凳桩5分钟
   体会：下午4点40分开始，原以为这时间练起来会很好，结果两腿不断前滑，不断调整回来，穿胶底鞋也不管用了，反复几次后，放弃，不知为什么，不在状态。

巧手 · 发表于 2010-12-8 09:22:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月8日
   功法：高架板凳桩4分钟
   体会：早晨健身回来的稍早，马上站桩，双腿没有前滑，不错，感觉各部位姿势都相对到位了，似乎还找到了尾闾后坐的感觉，哈哈。但是，仅站了4分钟大腿就开始抖了，非常吃力。每次受不了时都有心烦的感觉，不知各位有没有。

巧手 · 发表于 2010-12-9 08:30:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月8日
   功法：高架板凳桩4分钟
   体会：早晨站过4分钟，晚上又站，本以为晚上会多站几分钟，没想到和早晨一样，仅站了4分钟，超级失望。我这不争气的腿啊

萝卜青菜 · 发表于 2010-12-9 09:35:00

我也有一方法靠到柱子的棱角上，也不会冰，而且不会把上身的力贴上去，不妨试试

巧手 · 发表于 2010-12-9 13:22:00

原帖由 萝卜青菜 于 2010-12-9 9:35:00 发表
我也有一方法靠到柱子的棱角上，也不会冰，而且不会把上身的力贴上去，不妨试试

呀，太有道理了，多谢分享

巧手 · 发表于 2010-12-9 13:42:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月9日
   功法：高架板凳桩约10分钟
   体会：这次是中饭后和同事闲聊时练的，因为不方便正规练习，所以只是腿部角度和大腿力量是正确的，其他动作不便规范。约站了十来分钟大腿吃力，渐渐收回，自我认为多少比不站好一些吧？不知事实是不是如此？

巧手 · 发表于 2010-12-10 15:44:00

巧手的练功日记
   时间：2010年12月10日
   功法：高架板凳桩8分钟
   体会：难得下午男同事外出，抓紧时间练一下，站两分钟时大腿外侧感觉有凉气，继而转为热力，可能是注意力没有完全放在手上，手感不明显。本以为下午会站的时间长一些，总是事与愿违，8分钟就受不了了。
   看到大家都蹲墙，俺也尝试着做，一个也做不了，还累个半死。

险峰 · 发表于 2010-12-10 23:31:00

我昨晚也试了下,好象很难做到呀,丽丽不简单!

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