叶枫的站桩日记

叶枫

时间：2010年12月20日值班时间
功法：高架板凳桩12分
体会：经过老师指点二脚外沿与肩同宽站立，二手各握一球，看过一些师兄的桩日记，两手抱球手心稍向上些感觉着像捧脸盘似的架势站立，开始自然呼吸，后来感觉到呼气的时候有气沉于小腹，两手似握非握的感觉慢慢开始发麻，感觉手上有血还是气不知道是什么东西沿着手指往外冲，也不知道是抽的还是什么回事一阵一阵的感觉。后来两手感觉有点变重了也不知道是变僵了，都不知道有没有在用力有没有放松，当时感觉手心手指有力。重心于两脚后根，两小腿感觉有麻涨感，好像老师说的用土埋起来似的。大腿受力开始膝盖上面一点至大腿，发抖发酸之后能感觉到大腿外侧受力，后来大腿肌肉发热，身子也热起来，头部有由下而上的热冲感，感觉有点怪怪的。。。不知道为什么它不是一起热的。。。站完之后有微汗，两大腿有酸涨感，小腿还有麻感，坐下的时候腿有点发软，有打嗝。

叶枫

原帖由 何伟太极 于 2010-12-19 11:11:00 发表
命门处只要棚起就行，不可以挺直，注意放松

谢谢何老师指点！

叶枫

站桩时间写错了，改了一下。。。我怎么就这么笨列。。。。

叶枫

时间：2010年12月21日早上
功法：高架板凳桩12分
体会：大腿受力、大腿外侧力、发酸、发抖、收功后腿重

叶枫

时间：2010年12月21日晚上
功法：高架板凳桩5分
体会：因住在宿舍，在同事睡着的时候偷着站了5分，能感觉到大腿外侧受力、发抖、发酸。

险峰

要出功夫贵在坚持,加油!

叶枫

谢谢老师！

险峰

呵呵呵看来我装模作样一下还是有点老师的风范,虽然其实事实上我不过是个学徒工哈哈哈

叶枫

时间：2010年12月23日晚上
功法：高架板凳桩10分
体会：腿酸发热、手心麻涨、出汗
时间：2010年12月24日早上
功法：坐着练大腿
体会：早上没时间来的急练桩，试着在车上坐着练腿力5分，感觉大腿侧面受力明显。

叶枫

原帖由 险峰 于 2010-12-23 20:51:00 发表
呵呵呵看来我装模作样一下还是有点老师的风范,虽然其实事实上我不过是个学徒工哈哈哈

嘿嘿！名字很熟，以前有看过师兄的日记，师兄的毅力很强啊，很值得我们新手学习。