叶枫的站桩日记

何伟太极 · 发表于 2011-1-19 18:22:00

哈哈！开始站低架桩啦？你行吗？可不要好高骛远啊

叶枫 · 发表于 2011-1-20 09:11:00

嘿嘿，省时间哇，有些东西没有老师面授搞不清楚，当是练腿力了

叶枫 · 发表于 2011-1-20 09:21:00

时间：2011年01月19日
功法：底架板凳桩 2分半
功法：面壁蹲墙 30多个
体会：桩功时感觉腹部紧张放松不下来。感觉上身不知道是紧还是松，不知道算不算是又紧又松，感觉能受力似的。。

澹台醉猫 · 发表于 2011-1-20 13:04:00

高架子有高架子的好处，站桩不仅是为了长腿力。

叶枫 · 发表于 2011-1-20 15:33:00

喔，是不是可以更好的放松

澹台醉猫 · 发表于 2011-1-20 19:46:00

太紧张了就不好体会姿势正确与否啦

叶枫 · 发表于 2011-1-21 09:02:00

喔，不过自我感觉还可以

，对否就不知道啦！

叶枫 · 发表于 2011-1-21 09:15:00

时间：2011年01月20日
功法：底架板凳桩 3分
功法：面壁蹲墙 30多个
体会：感觉昨天还可以，时间站的比以前长些。因为天气冷在车上没坐只是站着，没有用手去扶扶手，感觉着如何放松站稳，感觉到了在放松的时候有重心会降底的感觉，那种感觉好像是重心吊（坐）在胯上，脚底有力。

险峰 · 发表于 2011-1-22 13:44:00

胸一含,气就沉,师父说的真没错,还是要保持住含胸效果会好很多.

澹台醉猫 · 发表于 2011-1-23 16:43:00

当然，身体的感觉若OK就好了。争取什么时候能够徒手做乡下班车啊。

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