博竹的日志

博竹

2011年1月22日，上午低架7分钟，中午低架7分钟，晚上低架7分钟。练功每天都坚持练，写日记太马虎了，连年份都搞错了，竟然写成了2010年。工作太累了，以后要活得轻松一些。也没有人提醒我

险峰

我来提醒你！不是还没过年嘛，写2010年也算对，不过是农历。

博竹

2011年1月23日，上午低架桩7分钟；中午低架桩7分钟；晚上低架桩5分钟，面壁30个。今天肾腧穴部位有点疲劳。低架桩不太好练呀，没有长进。

博竹

2011年1月24日，上午低架桩7分钟，面壁30个；中午低架桩7分钟，面壁30个；晚上低架桩7分钟，面壁30个。成绩不大天天练。

博竹

2011年1月25日，上午低架桩7分钟，面壁30个；中午低架桩7分钟，面壁30个；晚上低架桩7分钟，面壁30个。

博竹

2011年1月26日，上午低架桩7分钟，面壁30个；中午低架桩7分钟，面壁30个；晚上低架桩7分钟，面壁30个。吸气时两臂一直到手的气感很好；呼吸细，匀，深，长，无声；腿上的力量不见长，站桩时间还是短。

博竹

2011年1月27日，上午低架桩7分钟，面壁30个；中午低架桩7分钟，高架30分钟，面壁30个；晚上低架桩7分钟，面壁30个。

快乐宝贝

尽量把感觉写的更详细些，以便老师做出正确的指导。

博竹

好的，以后我把体会写的详细些。

博竹

2011年1月28日，上午低架桩7分钟，面壁30个；中午低架桩7分钟，高架30分钟，面壁30个；晚上低架桩7分钟，面壁30个。有时意念守不住，有时肾腧穴部位有点累。腿力不够，烫热感经过了，大腿两侧酸痛。