太极拳的缠丝劲——转之（王新华）

何伟太极

缠丝劲是内家拳中共有的一种特殊劲路，但各家的练法和使法有所不同，这种劲路是行与内发于外用旋腰转膀，螺旋缠绕一种运动过程，来形成一系列不同角度和方向的螺旋运动，因为这种劲路要比直来直去的劲强度要大的多，由如一条麻绳是用多股来拧成的，太极拳缠丝劲也是这个道理。大家在练太极拳中首先要悟每一个拳架的要领，为什么这样去做？不管是那家太极我看都要这样去领悟，特别是陈式拳，他的缠丝劲是比较明显的。比如杨拳比较而陈式拳以缠丝劲为主注重棚劲，而陈式拳以缠丝劲为主那么棚劲和缠丝劲在陈式拳的应用怎样体会呢？

我认为陈式的棚劲是往外螺旋缠丝彭涨劲，这就是棚劲所在。往内逆缠变小就是化劲和拿劲，特别是大家在练拳时要注意每一个动做都是有若干个缠丝而组成的，特别是两胯的缠丝更为主要，练拳时要以意领气用丹田内劲来带动肢体运动，意放在外面，周而复之的形与内发与外的练习，才能日久功深。
3缠丝劲的用法 ？在推手和技击中，要把平时练拳的体会用在战场一样当两人搭收时要提的起精神，更要意在先，也就是说未从搭手先生根，意气饱满定乾坤。他一出劲你就松沉劲对这个交点要咬住青山不放过，根据他的劲路而发放，往外是发，往左，右，也是发，往回就是拿劲，这就是可发可化去接他的劲，在交点上做拧麻花式的螺旋缠丝动做，使其断根，腾空而出，发劲时要一气合成，不要托泥带水劲要冷脆，以上我讲的就是缠丝劲的用法，
如有说的不对之处请大家指正。