日记

hehe2345

1月19日   补
高板凳桩18分钟，
昨天网络有问题，没登陆起，昨天站完后，活动了会，膝盖就开始有点微疼了，主要还是在调整姿势，放松踝关节，调节呼吸的配合，感觉大腿两边肌肉受力，酸痛，双手站一会就发热了，

尊我斋主

大腿两侧感觉受力是正确的，继续努力坚持。