意静鱼的练功日记

意静鱼 · 发表于 2011-5-20 06:43:00

时间：５月１９日　　５月２０日　功法：高架板凳桩１２分钟
体会：这两天站桩不怎么顺，有点感冒。站的时候累的感觉来的比较快。

意静鱼 · 发表于 2011-5-21 06:47:00

时间：５月２１日
功法：高架（稍低）板凳桩１０分钟
　　　蹲墙　　　　　　　　９次
体会：蹲墙９次也出汗，呵呵，只能慢蹲慢起。
　　　站桩没有那么顺畅了，一开站腿部就受力了，站到１０分就感觉挺不了了。呵呵
　　　

cuiwei_999 · 发表于 2011-5-21 23:26:00

不错好好坚持能坚持到最后就是胜利

意静鱼 · 发表于 2011-5-22 06:44:00

时间：５月２２日
功法：高架板凳桩１０分钟
　　　蹲墙　　　　９次
体会：站桩时腿部拉伸的感觉很明显。

意静鱼 · 发表于 2011-5-24 18:22:00

时间：５月２３日　　５月２４日　
功法；蹲墙　　　　　９次
　　　高架板凳桩１０分钟
体会：站的时候大腿有微微发热，随着时间越来越明显，有微汗出的时候，腿不听使唤的抖起来，痛的感觉也随之而来，到难以坚持才起。
感悟：每天写日记不难，但不做这件事同样容易。

快乐宝贝 · 发表于 2011-5-24 21:44:00

腿斗的时候尽量坚持到力尽才会长功快。

意静鱼 · 发表于 2011-5-25 20:27:00

多谢你的指点，我很佩服你哟

意静鱼 · 发表于 2011-5-25 21:14:00

时间：５月２５日
功法：蹲墙　　　９　次　
　　　高架板凳桩１２分钟
体会：放松好说，做起来很费功夫，要做到什么都不想，就是没有思想。只好专注腿部外侧的感觉。站桩完了拍拍腿　　　侧有痛感，拍拍腿前，没有痛，呵呵
感悟：每天多坚持一分钟不难，不坚持同样容易。

快乐宝贝 · 发表于 2011-5-26 21:22:00

是呀，坚持才是最重要的。只要有坚持就会有收获。

意静鱼 · 发表于 2011-5-27 20:19:00

时间；５月２６　　２７日
功法：蹲墙　　　９次
　　　高架板凳桩１２分钟
体会：下蹲时觉得颈部有拉伸，紧紧的感觉，不太舒服。
　　　站桩这两天起伏有点大，不稳定。
　

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