意静鱼的练功日记

意静鱼

时间：６月２４日
功法：蹲墙４９次
　　高架板凳桩２０分钟
时间：６月２５日
功法：蹲墙　４９次
　　低桩３分钟

意静鱼

时间：６月２６日
功法：蹲墙　　４９次
　　高架板凳桩２５分钟
时间：６月２７日
功法：蹲墙　　４９次
　　高架板凳桩２５分钟
体会：站桩总是分神，不能专心的体会。

意静鱼

时间；６月２９日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：这几天站桩的时候听音乐也会不专注，杂念太多了。

险峰

要坚持，一天也不要停！停功一日退功十天的。

意静鱼

时间：６月３０日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：站桩的时候大腿根部有拉伸痛的感觉，如压腿一样腿根痛。
　　　天气热，汗水多。呼吸同眼光的开合找到了一点感觉。
　　　杂念是自己看的，想的，听的。用呼吸念代替杂念。
感悟：把太极融进生活

意静鱼

时间：７月１日　　　７月２日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩３０分钟
体会：蹲墙还不能完全达到标准，有几次向后倒。站桩的时候
　　　大腿根部有明显的拉伸痛感，有难以坚持的念头想法。
　　　汗水不停的从头往下淌，自己对自己说，再坚持一分钟
　　　挺到３０分钟，刚好听完一曲３０分钟的太极音乐。
感悟：太极是目标，站桩才有方向。

意静鱼

时间：７月３日　　７月４日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩３０分钟
体会：比较轻松的站完桩，大腿根部没有了拉伸痛感，照教程做还是没有
　　　完全到位，注意力还没有完全集中，不过比前几天好多了，出了
　　　一身大汗，人轻松了，精神了，呵呵！
感悟：坚持每一天，做好今天，不要找借口。

险峰

不错不错,向你学习来了

意静鱼

要去找条地缝哦

意静鱼

时间：７月５日
功法：蹲墙　　４９次
　　　低架板凳桩两次３分钟
体会：第一次低架大腿明显的拉伸痛感，难以坚持；第２次麻涨感很强烈，其他
　　　无心体验了，呵呵　　汗如雨下