莫把桩功当马步!也谈筋骨

天铭龙威 · 发表于 2012-7-2 09:27:08

好东西，关于桩功和马步的区别和不同效果，一直不甚了了，感激不尽

大漠苍鹰0007 · 发表于 2013-12-8 18:42:07

一语惊醒梦中人也!谢谢!

北方0487 · 发表于 2014-1-19 14:50:07

我是学习王敏夫师傅的板凳桩后，开始练习的，时间不长，但挺有效，以前，练分脚、蹬脚、金鸡独立身体不稳，前后、左右晃，练了一段板凳桩后，在做这些动作时身体比较稳了，和王老师学习，收益匪浅，谢谢了。

梦里看花 · 发表于 2014-4-21 16:52:03

好东西，受教了，O(∩_∩)O谢谢

秋枫 · 发表于 2014-4-28 06:06:57

对入门站桩很有启示，尤其高架板凳桩，不能心急，扎实把动作要领做到位，不能求坚持时间长架子低而放弃了松沉。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册