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这样练才能练出上虚下实的整体功夫--门内升降桩教学

发布者: 尊我斋主 | 发布时间: 2023-5-7 06:30| 查看数: 368| 评论数: 0|帖子模式

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升降桩和蹲起的区别在于是否卸掉了腿力,我们练功要求保存腿部受力,练习耐受力。



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