塞翁练功日记

尊我斋主 · 发表于 2009-6-5 13:16:00

仅仅注意缩胯不行，还得含胸。架势也不用太高。你都站了这麽久改坚持长一点时间了，加两分钟。

塞翁 · 发表于 2009-6-5 13:26:00

今天上午已经能站到12分钟了,拳架就一天一、二遍，不要忘记就行，我现在基本只站桩,怕腿力不够导致跪膝，那可就麻烦了，呵呵

塞翁 · 发表于 2009-6-5 13:39:00

最近几天桩功练的时间多，才感到桩功是那么深奥，这么简单的动作加上细节末梢，可以练出很好的基本功。
看来再下周考完试后要花更多时间练习，在福州的几个师兄弟也要经常聚在一起互相督促与交流。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-5 14:40:00

十二分钟坚持几天，再逐渐加点时间。桩是最出东西的，有了桩的基础将来打拳就会事半功倍。

塞翁 · 发表于 2009-6-5 15:01:00

十二分钟坚持几天，再逐渐加点时间。
一定要站出功夫来!我对自己有信心!

狄子御 · 发表于 2009-6-5 16:12:00

请问：“怕腿力不够导致跪膝”
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跪膝是？

尊我斋主 · 发表于 2009-6-5 16:14:00

跪膝就是把劲力都直接压到膝盖上，导致膝盖疼痛。

塞翁 · 发表于 2009-6-8 16:46:00

时间:2009.6.4--7
功法:高架板凳桩
体会:
坚持10分钟多,全身出汗(前10分钟不会), 硬挺住,还以为能撑久,结果看看时间才过了2分钟.(坚持到14分)

狄子御 · 发表于 2009-6-8 22:14:00

已经不错了。感觉每一次塞翁同学都有很深的体会一样。“最近几天桩功练的时间多，才感到桩功是那么深奥，这么简单的动作加上细节末梢，可以练出很好的基本功。”好羡慕你的这种体会的，我就没有...

尊我斋主 · 发表于 2009-6-9 07:45:00

子御慢慢来，你才刚刚开始，良好的开端是成功的一半，你已经成功一半了。

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