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萝卜青菜日记

发布者: 萝卜青菜 | 发布时间: 2009-6-3 18:42| 查看数: 151141| 评论数: 758|帖子模式

最新评论

尊我斋主 发表于 2009-7-17 16:02:00
慢慢来,我理解初学者的心情,我也是从你们那个时候过来的,心急不得,就得扎扎实实的去练,功夫会慢慢积累起来的。
萝卜青菜 发表于 2009-7-18 08:40:00

重复移重心

太极移重心不是左右摆胯,比如向右移时,松胯,蹬左腿,合右胯,稍向后划弧,右膝盖不是往前挤,还要保持膝盖与脚尖同方向,胯在整个过程都是松的,自已可以摸一下胯骨,有没有突,突了就是没松,这是师父手把手教我的,希望初学者注意
萝卜青菜 发表于 2009-7-18 08:42:00

温州有一拳友有过出偏,分析他原因,主要在站桩时闭眼,师父说了站桩千万不要闭眼,最简单的说就是你在技击时可能闭眼吗,师父说的每一句话都要好好琢磨,都是有意义的
尊我斋主 发表于 2009-7-19 13:03:00
练功闭眼睛容易出现幻觉,初学者没有那么高的定力,很容易出偏。所以我们练功时不允许闭眼睛,而是练眼神的收放,这样同时也把眼睛练了。
萝卜青菜 发表于 2009-7-20 14:11:00
萝卜青菜 发表于 2009-7-21 07:52:00
这段时间练习浑元桩感觉下盘越来越沉重,整个脚掌会发麻,上身放松,等站好桩才感觉脚趾都发红,这是不是血液更循环了
尊我斋主 发表于 2009-7-21 08:52:00
是的,我们当初站桩站的走路脚都不愿意抬。
萝卜青菜 发表于 2009-7-22 08:01:00

尾闾与板凳桩

师父昨天一指点,感觉自已板凳桩靠墙的力真的太大,昨晚一调整,感 觉大腿根一下就收进去了,5分钟一下就过,也不会有一到4分钟就全身抽筋的感觉,既然以前理解有误,那就只有重新开始了,但有一点,尾闾往墙上贴,大腿根回收,力达大腿,感觉两肾与墙有点空了,这与浑元桩的棚腰有点出入,师父要我板凳桩与浑元桩分阶段错开练是否有这层含义呢,以前我不明白自已,所以找不到两者出入在哪,现在这样领悟是否对
尊我斋主 发表于 2009-7-22 09:28:00
你是一根筋呀,胯根还得收回,腰还得棚起来,你得找到自身最佳的结合点,其实板凳桩比浑元桩更容易做到棚腰。
萝卜青菜 发表于 2009-7-22 14:18:00

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