30大六封四闭:接上式,右拳下挂,双手提起前棚同时重心右移,转左重心向右挤,双手下沉左掌成叼手,右掌下切在右膝上方,两手高度相同,同时重心在右,转身转脚向前移重心,提右腿成叼托,双手拉开同时右腿里合,下沉向右蹬出去,挤肘,按掌 |
31单鞭:接上式,双手拉开,抱球合掌然后往右前送,右手小指无名指贴左手小臂内侧,捏勾手,肩肘手向右打出去,左手收在小腹前,移重心提左膝,下沉向左侧蹬出去,向左移重心,扣右脚尖,左穿掌,上棚,向上划弧拉开,前探 |
32云手:接上式,双手向胯前下沉继向右上棚,至头顶翻掌向左侧前方捋,同时重心右移下沉,左掌下切到腹前中心线,右掌右上棚到太阳穴高度,同时收脚成左虚步,下沉左脚向左蹬出去,左掌同时有向前下插,右掌继外棚,穿掌移重心,翻掌挤出去,收手收脚,穿掌移重心,翻掌挤出去,向左蹬出去,如此反复可以根据场地来回导,最后定式回到重心偏右,左脚向左侧蹬出去,再转下式 |
师兄学到了不少啊~~~~~~~~~~ 什么时候也有机会能和师傅这般学习~~~~~~~~ |
33、高探马,接上式,下沉抱球前挤,转身转脚,向前移重心,撩掌,合胯,收手收脚提右腿穿掌,向右后蹬,移重心左手在内向右上挤,向左移重心双手上棚至头顶然后向两侧拉开按掌,左掌前棚,两手上穿后右掌合在耳根,左掌合在中心线,扣右脚尖,移重心向右,左扫腿先肘后手拉开 |
34、右擦脚,接上式,合,重心向左,挂,重心向右,提手,向前棚起来,重心还在右,翻掌向右挤出去,同时重心在左,翻掌叼托,重心在右,左手从大拇指领劲一直至小指,右掌下切同时提左脚,左掌从上往下盖,同时左脚前插成盖步,向前移重心,双手上棚,右脚上踢,同时两手从头顶往两侧分开,右掌拍右脚背, |
35左擦脚,接上式,双手往两侧拉开下弧合后棚手,右脚落下,继脚掌踏实重心还在左,同时双掌坐按,向右转身转脚,同时右掌领劲,左掌推按,移重心,双手上棚,左脚上踢,同时双手分开,左掌拍左脚背 |
令人羡慕!!!!!! |
慢慢来,不要着急,先把基础打牢了再练拳就会事半功倍。否则就是事倍功半,甚至还没有功半。 |
36、转身左蹬脚 :接上式,双手下沉,继上棚向前打出,左手成端杯式,右掌合在耳根,继左手下沉同时向左转身,左脚不落地,双手下沉后上提向两侧顶肘,双拳向两侧打出同时蹬左脚, |