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楼主: 萝卜青菜

萝卜青菜日记

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 楼主| 发表于 2009-9-9 14:17:00 | 显示全部楼层

一路第二金钢捣碓:

一路第二金钢捣碓:接单鞭,右勾下沉变掌,双手往前挤,上棚后翻掌后捋,继续下沉前挤,上棚翻掌后捋, 下沉抱球前挤,转身转脚,向前移重心,撩掌,合住重心在左腿,收手收脚穿掌,翻掌攥拳,提脚,震脚
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 楼主| 发表于 2009-9-9 14:21:00 | 显示全部楼层

一路白鹤亮翅

一路白鹤亮翅:接第二金钢捣碓,冲、右移重心,推、左移重心,挂、右移重心,右拳变掌插下去,棚起来,住中心线打出去,拉开右移重心,穿掌左移重心,合一下胯,收手收脚提腿穿掌,右脚向前蹬出去,移重心穿掌,坐按合住胯,架推拉开,同时收左脚
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 楼主| 发表于 2009-9-9 14:26:00 | 显示全部楼层

一路斜行

18一路斜行:接白鹤亮翅,右掌向左中心线上搓,重心在右,移重心向左同时左掌上穿,右掌下沉,左掌到头顶上方变挤,以左脚前掌与右脚跟为轴向右旋转,同时左掌从上向下劈掌,右掌下沉在大腿外前侧,左掌尖与鼻高,左掌前棚右掌下按,移重心到右,提左腿,穿掌拉开,同时左脚向左蹬出,右掌合向耳根,左掌向左膝上方下切
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发表于 2009-9-9 17:05:00 | 显示全部楼层

回复 153# 萝卜青菜 的帖子

谢谢江平~~总结的真好
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发表于 2009-9-9 17:07:00 | 显示全部楼层

回复 144# 萝卜青菜 的帖子

为什么是0904的金刚倒碓?
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 楼主| 发表于 2009-9-10 08:22:00 | 显示全部楼层
是师父09年09月04日教,下次我改过来
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 楼主| 发表于 2009-9-10 08:23:00 | 显示全部楼层

第10式初收

第10式初收:左手捏勾提勾右手向前棚向上划弧拉开放远,重心在右,双手向里合,向上棚,划弧拉开同时重心右移,双掌下沉往前挤,合手右斜前穿重心在左,按掌重心在右,收左脚 提左脚
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 楼主| 发表于 2009-9-10 08:23:00 | 显示全部楼层

第十一式

11前蹚拗步:双手下沉继上棚过头顶翻掌后劈蹬,双手搭腕同时左脚跟落地,坐按重心还在右,左手带右手推转身转脚,左脚脚跟右脚脚尖为轴,移重心提膝向右斜方蹬出去,双手上棚拉开移重心向右
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发表于 2009-9-10 10:16:00 | 显示全部楼层

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发表于 2009-9-10 12:16:00 | 显示全部楼层
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