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楼主: 萝卜青菜

萝卜青菜日记

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 楼主| 发表于 2009-9-10 13:48:00 | 显示全部楼层

12斜行二

12斜行二:向左移重心右捋,向右移重心左捋,向左移重心坐按上棚,划弧翻掌捋,转身转脚,向右前移重心提左腿,下沉左向前方45度蹬出去,右掌合向耳根,左掌向左膝上方下切
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 楼主| 发表于 2009-9-10 13:49:00 | 显示全部楼层

13再收

13再收:左手捏勾提勾右手向前棚向上划弧拉开放远,重心在右,双手向里合,向上棚,划弧拉开同时重心右移,双掌下沉往前挤,合手右斜前穿重心在左,按掌重心在右,收左脚 提左脚
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 楼主| 发表于 2009-9-10 13:49:00 | 显示全部楼层

14前蹚拗步二

14前蹚拗步二:双手下沉继上棚过头顶翻掌后劈蹬,双手搭腕同时左脚跟落地,坐按重心还在右,左手带右手推转身转脚,左脚脚跟右脚脚尖为轴,移重心提膝向右斜方蹬出去,双手上棚拉开移重心向右
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 楼主| 发表于 2009-9-10 13:56:00 | 显示全部楼层

15掩手肱拳

15掩手肱拳:接上式,在手变拳,双手上棚,折下来重心在左,拉开上棚重心在右,合时重心在左,提右腿,往下合右拳下栽拳,左手掌护在右小臂内侧,继续下栽拳同时震脚,提左腿,下沉向左斜前方45度蹬出,重心在右,拉开,重心在右,合肘重心在左,左掌前棚,右拳右棚,重心在右,左掌 继向前棚,同时双手上棚,重心移向左,左掌向下压右拳,重心移到右,左手攥拳,右拳从腋下向前旋转打出,重心在左
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 楼主| 发表于 2009-9-10 14:00:00 | 显示全部楼层

16十字手

16十字手:接上式,折叠,双手拉开,重心还在左,左掌上穿,右掌下按,重心还在左,合时重心移向右,双手腕相搭坐按,合全身之劲同时转身,重心在左
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发表于 2009-9-10 17:37:00 | 显示全部楼层
坚持写下去。
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 楼主| 发表于 2009-9-11 08:14:00 | 显示全部楼层

17第三金钢捣碓

17第三金钢捣碓:接上式,右掌向上向右,左掌下按,双掌往前拧挤,同时扣左脚尖,提左脚,向左斜前方蹬 出去,左手穿掌上翻,右掌下按,双手往前挤,收手收脚穿掌,翻掌攥拳,提脚,震脚
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 楼主| 发表于 2009-9-11 08:19:00 | 显示全部楼层

18庇身锤

18庇身锤:接上式,推、重心左移,挂、重心右移拉开重心在左,上棚重心在左,合掌右脚向右蹬出去,双掌变拳,勾手,重心在左,拉开重心在右,向右侧棚圆砸下去,同时重心移到左,右拳前棚,同时得移到右,等臂与肩平时,斗下来从中心线往上冲拳,同时左拳收回左肋,双拳同时翻转,继右拳拉至太阳穴高度
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 楼主| 发表于 2009-9-11 08:24:00 | 显示全部楼层

19青龙出水

19青龙出水:接上式,重心移左,两臂撑圆往右砸,重心右移,右拳前棚,继右拳上棚,左移重心同时右拳压下,左掌从腹前向斜向前方穿,合右拳,移重心至右,同时棚打出去右拳
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 楼主| 发表于 2009-9-11 08:28:00 | 显示全部楼层

20双推掌

20双推掌:接上式,双手先合后挂,重心先左后右,提双手向右前挤出去,翻右单掌前穿,左手收在腹前,向左转身转脚,移重心收手收脚,单掌前穿,拉开双掌 ,合在耳根,同时向右前蹬右脚,右前挤肘,移重心双推掌
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