|
| 昨天看了祝大彤的太极内功心法，有一点可以肯定，他提到的坐弓步，练的就是王师父教我们的松胯，太极最多谈到也是松，现在我想通过加强导重心来提高松胯与合胯，虽然方法与祝不同，但我相信王师父教的，我想不管怎样只要是感到累，坚持就会有效果，至于掌握的速度还是要看自个下的苦功如何，靠理论想是想不出高手来的，相信我没错的 |
| 我感觉这样写日记很没劲，平时别人还要看哪个人的日记会好看先选择一下，然后点击要不要回复，重心都要偏向如何吸引别人了，而不是随意发挥了，我今天坚持5分钟，明天写到6分钟后天又来个4分钟，是我就不想看了，因你的这个时间一点吸引力都没有，如果你说别人都说我下盘稳了，超稳了，嗨。我不甘心就想看看了，这才叫兴奋，大家说说看，我说话太直了点，但这是我个人观点 |
所以本不想发言，偷偷看大家说话 ，但还是憋不住 |
|
“我今天坚持5分钟，明天写到6分钟后天又来个4分钟” 这个事在说我吗？ 那我尽量多坚持一下好了。 |
|
没有说你，我是说假如练功日记就写这些枯燥的话，怕没人会来搭理我们网站，不过如能矮桩坚持5分钟很不错了 ，我前几天坚持了，结果回一趟家又回到1分钟了 |
| 练功日记是对于初学者跟踪指导的帖子，你现在练了这麽久当然觉得他们写的枯燥，你当初练功不也是如此吗？要脚踏实地，一步步来的。我们就是让大家把自己真实的感受写出来。不是按照想象的去写。我们要求的格式就是让大家规范一些。请你理解。 |
 |
|
这样做也是对初学者有一定好处，免得人人妄加评论，误人子弟 听说陈庆洲的孙也来福州还立了块牌子，我这几个月天天晚上加班都没时间去看看，小唐强有接触，听说还是长乐带了几个弟子上来在这练 |
| 请教师父，含胸掤腰微沉，小腹和腰同时下坠，侧面对照镜子，哇好吓人，肚子越来越大，特别是吸气时候，师父胸含住了，吸气是否应该腹和腰背同时外胀的感觉，还是就小腹外胀，我上面两种情况都有在整个过程出现，陈小旺说的，双手举肩高，体力好是可以，随着站的时间久了，可以慢慢把球缩小，手也可放低一点，只要保持气顺通就好，这样的效果是否属偷懒，与我们的调整姿势是否效果一样，另外对气沉丹田的说法都有不同意 见，气在全身走，不用沉丹田的有，气在丹田，找丹田核心的也存在，师父，我现在呼吸就是感觉吸气气在小腹，呼气靠小腹自然的缩进然后从喉腔后壁呼出，这样是否正确，我是把腹当成是气筒，呼气时如小腹没收气就从喉腔滚不出来，昨晚唐强过来找感觉，他就是嘴快，我点拨他的，说不定何时又倒给别人了，不点拨他又不是 |
