2009.6..5天人合一的练功日记

天人合一 · 发表于 2009-6-5 11:18:00

昨天又站了一次高架板凳桩，这次我到了三分钟，我很高兴，我才练了三次就可以到三分钟，我想我很快就能站到三十分钟了，只是今天早上站完桩后，腿稍微有些酸痛。我还会坚持继续努力的！

天人合一 · 发表于 2009-6-5 11:19:00

只是我的后背靠墙还是有点紧

狄子御 · 发表于 2009-6-5 11:52:00

加油吧，不过要记得，师傅说过的话：师父说“背靠墙劲不要太大”这个一定要注意呀
另外，以后就在自己以前的帖子里回帖就是了，看看这个贴吧http://www.zgtaiji.com/forum/showtopic-395.aspx，练功日记必读，仔细看哦

尊我斋主 · 发表于 2009-6-5 12:00:00

能够站三分钟就很不错了，注意，后背靠墙的劲前往不要，最好是似贴似不贴最好。把上身的劲力完全松下来，落到两大腿上。胯根放松，缩胯。

飞蝴 · 发表于 2009-6-5 12:06:00

肌肉酸痛是正常的，坚持几天，度过疲劳关就长劲力了，等你腿力上来后，我们就把后面的教程发给你练习，加油！

天人合一 · 发表于 2009-6-6 08:54:00

我昨天晚上和今天早上站完之后一看时间，都没什么太大长劲，几乎是没变的，只是觉得腿上受力似乎比前几次重，不到三分钟脚都滑的使身体快坐地上了。

天人合一 · 发表于 2009-6-6 09:11:00

怎么修改个人资料？

狄子御 · 发表于 2009-6-6 09:59:00

用户中心，有一个“我的资料”，里边有“个人设置”标签，在那个标签中可以修改自己的个人信息

尊我斋主 · 发表于 2009-6-6 10:26:00

慢慢来，功力源于积累，坚持下去就行。

天人合一 · 发表于 2009-6-7 08:14:00

昨天晚上又站了一次，还是没长劲，只是三分钟左右，我后背可以不紧贴墙，但是尾闾得稍紧贴一点。今天早上因为时间的关系，没来得及站桩！

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