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太极拳四隅推手法练法

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发表于 2012-2-12 17:38:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
四用是指四个斜角方向。四隅推手是两人在推手时,用采、例、肘、靠四法,向四个斜向周而复始地做互相推手的运动,又名大将。四隅拍手可补助四正批手之不足.有时可改变状态.仗对方莫测,虽变化万端,仍可恢复原来的状态,孙氏太极拳是其特点。练四阴推手时,假设两人南北对立.做双搭手式。
    (1)甲右足向西北斜退一步,做骑马式或丁八步,右臂平屈,右手扶乙的右腕.左臂屈肘,向西北斜压乙的右臂。此为左压肘推手术。
  
    (2)乙即趁势左足向前方横出一步,移右足向甲档中抽档前迈一步,同时右竹舒伸向下,肩随甲的拐劲,向甲脚前部打靠。左手扶右脸内加以辅助。此时甲、乙仍相对立,乙眼视东北方。此为右插档靠。
      (3)甲以左手下按乙的左院。右手按乙的左肘间下采。同时左足由乙的右面,移至乙的档中。此为左下采。
      (4)乙随甲的采劲,左腿向西南方后撇作骑马式。左臂平厩.左手扶甲的左碗,右臂屈肘,向西南方斜压甲的左臂。此为右压肘。
    (5)甲趁势右足前出一步,移左足向乙档中,擂档前进一步,同时左膊舒伸向下,肩随乙的并劲,向乙的胸部前掌,右手扶左脸内进行辅助。此时甲乙仍相对立,甲眼祝东南方。此为左插档靠。
      (6)甲左伶欲上挑,乙即随甲的上挑劲,左手作掌向甲面部扑击,右手按甲的左肩斜向下倒。此为右下例。
      (7)甲随乙的侧劲,撤左足向东北方向迈,左手扶乙的左碗.右臂属肘向东北斜压乙的左臂。此为右压肘。
      (8)乙趁势上右步,移左足向甲梢中前迈。左骨随甲的拐劲,用肩向甲脚部前靠,右手加以辅助,眼视西北方。此为左抽档靠。
      (9)甲以右手一「按乙的右碗,左手按乙的右肘尖下采,同时右足由乙的左足外面,移至乙的梢中.此为右下采。
     (10)乙随甲的采劲,撇右足向东南方迈,右手扶甲的右碗,左臂屈肘向东南斜压甲的右臂。此为左压肘。
      (I1)甲趁势上左步,移右足向乙档中前迈,右臂随乙的采劲,用肩向乙的胸部前靠,左手加以辅助,眼视西南方。此为右插档靠。
    (12)甲右臂欲上挑.乙即随甲的挑劲.右于作掌,向甲面部扑击,左手按甲的右启向下例。此为左下例.
    由此甲退右腿,双手将乙的右臂腕、肘处,还原为右双搭手式。此为一回度,可以继续演习,这是四 推手法的一部分。
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 楼主| 发表于 2012-2-12 20:33:00 | 显示全部楼层
好的方法需要每天的坚持
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发表于 2012-2-19 13:33:00 | 显示全部楼层
:Z
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