朱天民练功日记

尊我斋主

原帖由 朱天民 于 2009-6-8 16:41:00 发表
  中午空闲，我又将板凳桩站习半小时。把练功心法又读了几次，将领会的地方加入进去，这次的站桩比早上时腿部的酸痛更早一些~~~~~不过对这句话有些不理解“同时把眼光收回，呼气时用嘴呼气，同时把眼光无限放远”，是眼睛转动还是在原基础上瞳孔收缩？~~~~~~还有一点“两手抱着一团温温的气球（篮球大小），放在小腹丹田之上”，这句话的意思是托住丹田，还是两手高于丹田呢？看图片是托于丹田？是拿丹田比做球吧？

这两天在忙，才顾上看，跟你道个歉天民！眼睛不是转动，就是目光的收放。两手不要高于丹田，就像托个气球贴在丹田上一样。不用这麽客气，有问题尽管问，我回答不了的还会跟我师父请教呢，我得感谢你们提问题，不然有的我们还没想到。

尊我斋主

原帖由 朱天民 于 2009-6-8 21:10:00 发表
   王师傅说有时间就可以练练。所以晚上有些空闲时间就站了，这次也许是因为白天练多了，站的时间非常的短，可能也是因为细节的地方有些偏差，之前脚与墙的距离好像没有三十厘米，所以晚上的时候改掉了。明显感觉累了好多，站了能有十几分钟吧，脚与腿上肌肉的感受那就别提多爽了，呵呵。我能有五年没有这么出汉了，那种感觉与压腿还有所不同。
  不过挺有意思，呵呵。

开始都不能把要领全做到，慢慢调整自己，会越来越好的。

朱天民

  晚7点40又练了一会。因为左腿有伤，所以有些痛，不过我想以后会好吧。
  开始不像一刚练的那么累了，不过也哆嗦，呵呵。
  现在有一个明显的地方就是，呼吸与抱的“球”有同步的感觉了，频率好像慢慢的合拍。抱“球”时托起与放下的感觉有些感觉了，不像一开始体会不到“抱球”的感觉。
  明天我想就练一次，站上一个小时，看是什么感觉。有机会发一发自己练功的照片，让各位师傅们看看姿势对不对。今天沈阳的天气很好，我一个人在若大的馆里感觉挺神仙的，呵呵。又找到了过去的感觉，我想这是练功日记，也应该把心情写进去吧，王师傅的这种教学方法很好，一点一滴的记录自己的成长过程，还有名师引导，不错啊！直到今天我才感觉网络的作用真的很大，呵呵。我想我有机会也去去北京~~~期待！

太极真功夫

朱天民练拳很下功夫啊，有机会认识一下哈。

太极真功夫

还有子狱可不笨，最聪明了，多问问题就会更聪明，是吧，子狱？

朱天民

就是感觉无论练什么，既然练了就差得差不多。不然体会不到其中乐趣那也没意思。呵呵！
  我今后也会有很多问题请教各位呢！

朱天民

呵呵。基本的礼数，呵呵。
  谢谢王哥。功夫就是一张窗户纸，你不说，打死我我也想不到，呵呵

朱天民

  有一点明白想请教！在呼气与吸气的时候明显感觉肚子比以前要大了好多~~~~~~就是感觉，外表看不到。是不是吸入与呼出的气量太大，用不用控制？

朱天民

    对了王师傅。在站桩的基础上，用不用练什么基本动作呢？入门的动作？  请赐教！

朱天民

哪位大哥知道头像怎么改啊？不会改！