张远聪的练功日记

险峰 · 发表于 2013-5-28 22:42:45

加油！

【—聪~】 · 发表于 2013-5-28 23:10:26

险峰发表于 2013-5-28 22:42
加油！

嗯，谢谢~

【—聪~】 · 发表于 2013-5-28 23:33:27

时间：2013年5月28日23：20
功法：中架板凳桩10分钟
体会：今晚酸了，发抖了。昨天可能是两脚站太开了。
另外，发现，好像就中架时最好找坐下去的感觉，一开始高了低了都不行。然后找到之后，尾骨会不自觉往前勾，自动棚腰了

【—聪~】 · 发表于 2013-5-29 23:48:47

时间：2013年5月29日23：33
功法：中架板凳桩10分钟
体会：今天站的挺好的，两分钟后就进入状态。大腿发酸，手臂发麻
听说眼睛闭起来是养生用的，睁着是练武术内功的，不知道这说法对不对呢？

【—聪~】 · 发表于 2013-5-31 00:24:57

时间：2013年5月30日23：40
功法：中架板凳桩10分钟
体会：昨天站得爽是爽，但是没坐好，当时就感觉大腿中前段受力感明显，是不应该的。
今天加了脚跟外翻的意，似乎对大腿外侧的受力有帮助。
站了十分钟了，都不会很累，只有微微颤抖，看来明天得加到15分钟了。

cuiwei_999 · 发表于 2013-5-31 11:41:59

每天努力一点点天天都在进步

【—聪~】 · 发表于 2013-6-1 00:09:33

时间：2013年5月31日23：40
功法：中低架板凳桩10分钟
体会：不知道是不是今天架子低了，快累死我了！以前顶多是大腿中段上侧微微颤抖，今天是整条腿都在明显前后抖动！而且是第三分钟，就开始抖了！我知道虽然是腿力不够，但用毅力撑完十分钟的感觉太好了！感觉这世界就没有什么克服不了的！不是因为到时间了松懈了，还能继续撑！

【—聪~】 · 发表于 2013-6-1 00:10:18

cuiwei_999 发表于 2013-5-31 11:41
每天努力一点点天天都在进步

多谢鼓励！

【—聪~】 · 发表于 2013-6-2 23:04:21

明天要考两门，已闭关两天，会尽快出山

【—聪~】 · 发表于 2013-6-3 23:58:44

时间：2013年6月3日22：55
功法：中架板凳桩10分钟
体会：考试周忙里偷闲，两天不练退得慌，今天一站累死了！

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