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楼主: 尊我斋主

练拳好比种树

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发表于 2013-4-24 16:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
练拳就如同种树一样,小树种下之后,一定是先扎根,根足够发达之后,才长树干树枝,枝繁之后才能叶茂,逐渐长成参天大树。练拳也是如此,开始一定是先扎根基,你想练出高深的功夫,根基功夫相当重要,所以初学者要从根基功夫入手,严格训练,把简单的练至精妙,就能事半功倍。扎根还有一层意思,就是脚下有根。如何能练的脚下有根呢?就要先从松胯入手,胯松开之后,上身才能松开,上身松开之后的松沉劲才能顺利传到脚下,两脚有脚踏实地的感觉。这样子才是真正的五趾抓地,脚不会在地上轻易的移动,使习拳者能够站立稳固,从而达到不倒之翁的效果。习拳者真能松下来之后,自然就会逐渐产生内壮功夫,内在越饱满强壮,越能是自己的感知灵敏,吸收的正能量越多。智者都会懂得种树的道理,愿您能成为练拳的智者。
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发表于 2013-4-25 23:17:07 | 显示全部楼层
练拳好比种树
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发表于 2013-4-26 00:11:47 | 显示全部楼层
师父说的没错,亲身体验确实如此,目前正有内壮的体验。
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 楼主| 发表于 2013-4-26 06:52:30 | 显示全部楼层
{:soso_e100:}
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发表于 2013-4-29 22:55:50 | 显示全部楼层
慢慢种树
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发表于 2013-5-3 16:15:53 | 显示全部楼层
{:soso_e142:}
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发表于 2013-8-12 08:13:20 | 显示全部楼层
内壮是身体内部在充实壮大吗?
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 楼主| 发表于 2013-8-13 12:51:46 | 显示全部楼层
cuiwei_999 发表于 2013-8-12 08:13
内壮是身体内部在充实壮大吗?

松开之后自然就会内壮
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发表于 2013-8-13 16:47:26 | 显示全部楼层
尊我斋主 发表于 2013-8-13 12:51
松开之后自然就会内壮

慢慢在感受到 感觉越来越好了
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发表于 2015-1-26 09:29:48 | 显示全部楼层
这样会不会影响到步法的灵活性?
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