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家传陈氏太极拳功夫架入门功夫之板凳桩(基础)

发布者: 尊我斋主 | 发布时间: 2009-4-3 17:20| 查看数: 23395| 评论数: 42|帖子模式

最新评论

太极真功夫 发表于 2009-6-20 21:52:00
这是板凳桩,初学者腿部力量不够,可以先站高架板凳桩~
尊我斋主 发表于 2009-6-20 22:50:00
原帖由 行去流水 于 2009-6-9 9:47:00 发表
吸气时胸开背合肚了是鼓还是陷 同样呼气胸合背开肚了呢

严格要求都是鼓的,没有陷,就是丹田翻动的过程。初学者做不到,就做自然呼吸就行。
Anitwang 发表于 2009-6-21 09:27:00

回复 2# 飞蝴 的帖子

不错不错,动作很到位,以后向你学习
喜欢太极 发表于 2009-6-23 23:58:00
学习学习
sun 发表于 2009-7-3 11:13:00
站桩很累呀,没点毅力还真坚持不下去。
adkkk 发表于 2009-7-8 18:29:00
我也要站板凳桩!
喜欢太极 发表于 2009-8-9 20:17:00
原帖由 朱天民 于 2009-6-20 21:28:00 发表
飞蝴哥大腿与小腿的角度是90度。
  这个一般人不能办到的。


这个能做到,只是时间会很短。
行者 发表于 2009-8-18 13:47:00
我昨晚试了试,很累,坚持不了几秒。。。。
猫猫 发表于 2009-8-23 12:35:00
恩,猫猫现在也能做到接近这个了,就是一次只有1分多钟。 嘿嘿,一天三次。
行者 发表于 2009-8-27 16:51:00
现在低架子的我可以坚持三四分钟,高架的十五分钟
呵呵。。。
大家一起坚持!
加油!!!

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