柳逸子的练功日记

柳逸子 · 发表于 2009-7-5 10:55:00

原帖由飞蝴于 2009-7-5 10:24:00 发表
进步很大嘛，坚持一个月就可以进入下一阶段的无极桩了，加油

谢谢勉励！今天看着时间过了10分钟后有松懈的现象，就又多坚持了2分钟，直到大腿有些抖的感觉方站罢，进步了一点儿，再加油！

柳逸子 · 发表于 2009-7-6 18:07:00

2009年7月6日，今天练时没有注意时间，竟做了整整20分钟，觉得十分高兴！
当时是汗流浃背啊，结束走了一会儿，汗水就干了。今天能有进步，虽然高兴，但是觉得自己在站时有一个不易做到的要点就是尾闾部位轻轻靠墙，站着站着，这个部位就感觉吃了许多力在帮大腿呢，不知如何解决，这种状态对否，谢谢！

sun · 发表于 2009-7-6 18:12:00

好啊，好啊。

柳逸子 · 发表于 2009-7-6 20:59:00

共同加油!

尊我斋主 · 发表于 2009-7-7 00:07:00

初期尾闾部位多吃一点里还没事，等你腿力上来就会好转，慢慢来。

柳逸子 · 发表于 2009-7-7 18:04:00

2009年7月7日，站毕一看时间又是20分钟，原想多坚持一会，但大腿肌肉开始跳动了，就停了下来，虽说有进步，但每天只站了一次，还是惭愧，继续加油！

朱天民 · 发表于 2009-7-7 18:21:00

加油！！！！！！加油！！！！！！！！！加油！！！！！！！！！！！

柳逸子 · 发表于 2009-7-8 11:59:00

一起加油！感觉进入了第二次疲劳期，想来坚持下去，过了这个时期之后就能做到30分了！

柳逸子 · 发表于 2009-7-8 18:06:00

2009年7月8日中午，站完了以后竟然是30分！开始没想到是按20分去做了，今天竟然达到目标了！早晨一般不站是因为空着腹，中午饭吃得饱，有力气站

柳逸子 · 发表于 2009-7-9 19:42:00

今天又站了约三十分钟，两脚都麻了，以后时间紧就站十分钟，不算紧就二十分钟，不松不紧就三十分钟吧

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突破性的一天！