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泓力太极养生俱乐部基础训练教程之升降桩

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发表于 2014-10-5 15:20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
升降桩是由板凳桩过渡到先天太极桩的基础训练法,简单易行,行之有效,对于初学者来说不易出偏,着重体会全身放松,上虚下实的拳感,本教程由陈氏太极拳第十二代传人王敏夫老师整理讲解,由其徒陈周演示。


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发表于 2014-11-3 22:25:39 | 显示全部楼层
多看看王老师的视频,收获很大
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