猫猫的练功日记-新猫报到

猫猫 · 发表于 2010-6-13 20:17:00

那就是说，我的气还是不足罗。
继续努力！
昨天打坐可以坚持到15分钟了。还是腿麻了就下来，对了，我打坐是腹股沟那个地方会痛。
站桩 5分钟最多。
还是脊椎不能拉直。继续坚持·！

尊我斋主 · 发表于 2010-6-17 22:21:00

不是你的气不足，是你太着意沉气了，要做到自然而然。打坐时可以把臀部垫高一寸左右，实在不行就坐在凳子上，两脚放到地上，与肩同宽。

猫猫 · 发表于 2010-6-20 08:29:00

现在打坐会觉得脚底心热乎，略微有点烫。站桩如果不是刻意去沉气呢，就觉得气是不能到丹田的，到肚子就到底了。
而且老是觉得呼吸不够，就是呼吸一次得到的气似乎不够身体开销似的。
看来体质还是有待增强哇。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-20 14:27:00

肚子不是丹田吗？

尊我斋主 · 发表于 2010-6-20 17:16:00

你平时就多找一下叹气时的感觉，呼气就是慢慢把气叹出去，身体是松松的沉下去的。

猫猫 · 发表于 2010-7-9 22:39:00

师傅，这两天一站桩就麻，以前不这样的。几乎是刚摆好姿势就脚板麻了，从脚板沿着小腿往上麻。我有点害怕。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-10 07:59:00

酸、麻、胀、痛都属于正常现象，还有小虫子爬的感觉呢。你再照张练功照传给我看看。要是差不多的话你得开始练习开胯训练了。

猫猫 · 发表于 2010-7-10 13:22:00

我在四川旅游呢，下旬进藏区。我八月中来交学费当面学吧。现在用手机上网不大方便。那我还继续练哈，没异常我不出来冒泡。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-10 13:43:00

很佩服你的毅力。也很羡慕你能到处旅游，看来我只能到老了才能周游世界去了。好希望快点变老呀。

险峰 · 发表于 2010-7-10 14:28:00

原帖由猫猫于 2010-7-10 13:22:00 发表
我在四川旅游呢，下旬进藏区。我八月中来交学费当面学吧。现在用手机上网不大方便。那我还继续练哈，没异常我不出来冒泡。

真的好福气呀！人生自由二字足矣．如果练好了太极你就更自由了，上天入地到处游了！

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