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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享陈氏太极锏名称: tspeptx 2012-9-30 23:20; --- v 陈氏太极锏名称 v --- 太极单锏名称 1、青龙出水 2、跃步风倦云 3、猛虎按山 4、白云盖顶 5、秦王背铜 6、腰斩白蛇 7、黄龙三搅水 8、斜飞铜 9、夜叉探海 10、怪蟒翻身 11、饿虎扑食 1 ...; 700 次阅读|5 个评论热度 7

分享陈氏太极狼牙棒名称: tspeptx 2012-9-30 23:14; --- v 陈氏太极狼牙棒名称 v --- 1、孤雁出群 2、上山服虎 3、下海擒龙 4、怪蟒翻身 5、转身手按棒 6、全舞花 7、棒打出击 8、急三捧 9、珍珠倒倦帘 10、举棒分鬃 11、全舞花 12、连环追击 13、翻身 ...; 724 次阅读|5 个评论热度 6

分享陈氏太极锤名称: tspeptx 2012-9-30 23:13; --- v 陈氏太极锤名称 v --- 太极单锤名称 1、上步劈锤 2、童子拜师 3、左翻身轮打 4、右翻身劈砍 5、兽头势 6、黑虎掏心 7、急三锤 8、转身大禹锁蛟 9、左黄龙三搅水 10、右黄龙三搅水 ...; 644 次阅读|9 个评论热度 9

分享陈复元太极拳论作者：陈子明: tspeptx 2012-9-30 23:09; 六、腰裆之开合　　练太极拳者，对腰裆两部之要点不可不知。一开一合，一动一静，腰裆各有专注，且贵互用，故宜分析明白。　　腰之要点曰：拧腰、活腰、塌腰。　　裆之要点曰：松裆、合裆、扣裆。　　拧腰时裆须扣，不扣则散；活腰时裆须松，不松则滞；塌腰时裆须合，不合则浮。凡塌腰合裆者为 ...; 676 次阅读|9 个评论热度 10

分享十三势分节: tspeptx 2012-9-30 23:02; 十三势分节 v --- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：陈鑫第一势　金刚捣碓。只一势言太极阴阳之理皆具。第二势　揽擦衣、单鞭、金刚捣碓共三势。太极生两仪也，继以金刚捣碓旨不离宗。第三势　白鹅亮翅、搂膝拗步共二势。两仪生 ...; 605 次阅读|8 个评论热度 8

分享 (文摘）建议坚持打太极补水排毒: 燕的传说 2012-9-9 13:08; 建议坚持打太极补水排毒　　张晓梅，全国政协委员，《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长。　　2011年，张晓梅的健康计划是坚持打太极拳，她今年两会的提案之一也与太极拳有关——建议太极拳成为全民健身首选运动，全面提高国民健康素质。　　张晓梅将自己的美容保健经总结 ...; 912 次阅读|10 个评论热度 10

分享练功日志: 河北崛起 2012-7-15 23:01; 现在打拳明显的感觉到腿力不够发抖。继续站桩; 525 次阅读|5 个评论热度 5

分享基本功重要性: 萝卜青菜 2012-6-30 10:49; 基本功札实了,拳架也就只是招式而已,; 782 次阅读|5 个评论热度 5

分享练拳有人看有人问: 萝卜青菜 2012-6-29 21:43; 这几天走入广场总有人在边上看,还有的过来问,呵呵说明咱身上有被别人可取之处,有保安问你这是在练气,回答当然这是基本功,实实在在的基本功,胸腰折叠,发力时可以节节贯穿,练习时对五脏六腑是一个锻练,配合胸腔开合及呼吸这可是提高了一层次的练法喔,直把人吹的云里雾里,哈哈哈; 650 次阅读|5 个评论热度 5

分享要天天练: 萝卜青菜 2012-6-29 21:39; 回家两天不练今晚腿有点发抖了,还是天天坚持最重要; 727 次阅读|8 个评论热度 8

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