劲在太极推手和技击中极其重要，陈氏太极中有得其一万事毕的论述。二十年前我看到王芗斋老前辈关于二争力的论述，那时很迷惑，对于力，怎么练，它的本质是什么？都无所知，几十年的练习让我到现在才懂得力的本质，分清长短劲，现论述如下。
筋收缩使骨产生运动，肌肉提供能量，筋的弹力可增加运动的速度，而更多的肌肉会阻碍运动。运动的速度决定着力的大小，这和物体的运动产生的力还是有区别的。当肌肉很松时，筋的弹性就显现出来了，这时的肢体运动产生的就是劲。有太极名家论述劲有很多种，其实那只是用劲的方式不同，其实劲不外长短两种。
长劲实质：腰腿劲朝前走，接触点朝后走，这样接触面增大，压力变小，作用时间相对变长，这样产生的劲为长劲。
短劲实质：接触点直接朝前走，反作用力会作用到身上，而腰腿朝前走，固定住身体，使接触点的力量就不会过多地内耗，这样的作用时间短，突然，直接，叫短劲，它往往让对方来不及反应，但作用效果较小。
我以为在太极推手时应多练长劲，当然长劲的质量取决于周身一家的水平和节节贯穿的能力。若长劲用得好，则能达人不知我而我独知人之境，拿人，拔根，发人，自然而然。身体能极柔软，则有高质量长劲，此时短劲极简单。
