你忘了多少 2013-10-16

等你练了多年的拳架再回头想想师 父或老师教的细节，敢问自已记住多少

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就这点想法 2013-10-16

当你能看出人家拳练的好的时候，你已有进步

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练功环境 2013-06-30

练太极最好找几个人一起练，相互招呼，以免自已一个人偷懒，再者环境找宽阔一点位置，有助于身体放开，练习者最好是什么样的环境下都去练练，前提是要有一定基 ...

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太极之道1 2013-06-26

太极拳在技击及养生基础上还要重视道的修为，一天我朋友问我，有四块不同形状的蛋糕放你面前，一次只能选一块，有三角形，正方形，椭圆形，圆形，我说我每样取 ...

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金钢捣碓 2013-05-30

提，重心在右，双手右顺左逆划弧，边划弧边移重心到左，切左掌挤右掌，同时重心右移，穿右掌绷左掌，左掌在左太阳穴前30CM，右掌穿掌在鼻尖高度，坐按重心左移， ...

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起式 2013-05-29

双脚并拢两掌贴于大腿外侧微微上领，像吸盘一样吸住大腿外侧肌，肘绷开一拳距离，腋下要空，顶劲上领，下鄂微收，喉结内藏，心要静，气要沉，双肩放松下沉，合右 ...

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