现在还没有动态
- 你忘了多少 2013-10-16
- 等你练了多年的拳架再回头想想师 父或老师教的细节,敢问自已记住多少
- 就这点想法 2013-10-16
- 当你能看出人家拳练的好的时候,你已有进步
- 练功环境 2013-06-30
- 练太极最好找几个人一起练,相互招呼,以免自已一个人偷懒,再者环境找宽阔一点位置,有助于身体放开,练习者最好是什么样的环境下都去练练,前提是要有一定基 ...
- 太极之道1 2013-06-26
- 太极拳在技击及养生基础上还要重视道的修为,一天我朋友问我,有四块不同形状的蛋糕放你面前,一次只能选一块,有三角形,正方形,椭圆形,圆形,我说我每样取 ...
- 金钢捣碓 2013-05-30
- 提,重心在右,双手右顺左逆划弧,边划弧边移重心到左,切左掌挤右掌,同时重心右移,穿右掌绷左掌,左掌在左太阳穴前30CM,右掌穿掌在鼻尖高度,坐按重心左移, ...
- 起式 2013-05-29
- 双脚并拢两掌贴于大腿外侧微微上领,像吸盘一样吸住大腿外侧肌,肘绷开一拳距离,腋下要空,顶劲上领,下鄂微收,喉结内藏,心要静,气要沉,双肩放松下沉,合右 ...